گروه تحقیقاتی ذهن آگاهی

۱۰ موهبت الهی در زندگی| روز نهم

اولین نعمت | زمان حال

خدای هر زمان و هر مکان من ازت سپاسگزارم برای بودن در زمان حال، برای لمس اکنون. ما نه گذشته رو داریم، نه آینده در دسترسمونِ؛ گذشته دیگه برنمی گرده و آینده خیلی مبهمِ. خدا رو شکر که الان، اکنون رو به من دادی و به طریق های مختلف، از زبان های مختلف به من داری یاداوری می کنی که از زمان حالت لذت ببر، از هر کاری که در زمان حال داری انجام می دی. به طرق مختلف داری بهم یاداور می شی که به احساساتم، به عواطفم در اون زمان، توجه بکنم. لذت ببرم، ذهنم رو پراکنده نکنم، و این بهترین درمانِ برای همۀ دل مشغولی ها، برای همه فکرهای عجیب و غریبی که به سرمون می یاد، برای رام کردن ذهنمون. وقتی در زمان اکنون هستی هم لذت اون لحظه رو حس می کنی، هم ذهن جای دیگه ای نمی ره و این بهترین لحظه است. لحظه هایی که به یاد می مونه. دقت کردی وقتی که به شهر بازی می ریم و یک سری بازی های هیجانی می کنیم که کامل جسم و ذهنمون در اون مکانِ، همیشه به یادمون می مونه. و خدایا شکرت که این آگاهی رو به من دادی و هر لحظه دارم به این درک میرسم و کل جهان هستی داره به این درک می رسه که لحظه اکنون رو دریابیم. خدایا شکرت، خدایا شکرت برای اکنون های بسیارمون، و این فرصت بی نظیر. ما می تونیم هر لحظه جبران کنیم گذشته هامون رو، با در دسترس داشتن اکنون.خدایا شکرت

دومین نعمت | نعمت های موجود

خدایا سپاسگزارتم که زندگی های ما پر از نعمت و فراوانیه، پر از امکاناتِ که هر لحظه داره توی زندگی های ما بیشتر می شه و زندگی ما رو خیلی راحت تر از گذشته کرده. خدایا سپاسگزارتم برای وسیله ای به اسم تخت توی اتاق خوابم که آرامش خواب رو برای من دو چندان کرده. خدایا شکرت برای زیبائی اش، خدایا شکرت برای راحتی اش، برای خواب آرومی که می تونیم روش داشته باشیم، تو هر منزلی یک وسیله استراحت خوب هست که امن ترین جائه موقع خواب. خدایا سپاسگزارتم برای نعمت هایی که شاید قبل از این معمول بوده برامون، ولی وقتی دقت می کنی چقدر این نعمت ها پر بارن و چقدر ما ثروتمندیم. کافیه بهتر نگاه کنیم، کافیه نبودشون رو در نظر بگیریم، اون موقع است که بودنشون برامون خیلی لذت بخش می شه، اونموقع است که حس سپاسگزاریمون خیلی بیشتر می شه، و با خودمون می گیم چقدر زندگی با این وسیله چقدر راحت تر شده. توی زندگی هامون نعمت فراوونه، فقط کافیه دقت بیشتری بکنیم. خدایا سپاسگزارتم برای تختی که اتاق خوابم رو هم قشنگ کرده، هم زیبا کرده، هم نمود بهتری بهش داده، هم زندگی من رو راحت تر موقعی که نبود کرده. خدایا من سپاسگزارتم برای این همه نعمتی که توی زندگی مون هست و من الان بیشتر متوجه اش می شم. خدایا سپاسگزارتم

سومین نعمت | نعمت سلامتی

من با تک تک سلول های بدنم خدایا از تو سپاسگزارم برای مفصل هایی که در بدنم وجود داره و قسمت های مختلف بدن من رو چقدر قشنگ به هم متصل کرده، چقدر قشنگ دستای نازنین من رو به آرنجم وصل کرده و آرنجم رو به بازوم و بازو هام رو به کتفم چقدر قشنگ وصل کرده. خدایا ازت ممنونم برای که مفصل هایی که ران پای من رو به ساق پای من وصل کرده، مچ پای من رو به ساق پاهام وصل کرده و چقدر هوشمندانه این کار رو انجام داده. خدایا سپاسگزارتم برای سلامت مفصل هام، برای مفصل زانوم که ساق و ران پای من رو به هم وصل کرده. خدایا تو خیلی بزرگی. وصل بودن این ها باعث به وجود اومدن من شده و من هیچ دخالتی در هیچ قسمتی از ساخت بدنم ندارم و این عظمت تو رو نشون می ده که چقدر هوشمندانه، چقدر زیبا، وصل کردی اینها رو به همدیگه که زیبایی بدن من رو دوچندان می کنه هر قسمتی از بدن من. و من هر کاری رو می تونم به واسطه این اتصال انجام بدم. اگر دست های من به آرنجم وصل نبود هیچ وسیله ای گرفتنی نبود. اگر کتفم به بازوهام وصل نبود، دست من هیچ حرکتی نمی تونست از خودش داشته باشه. اگر زانوم به ساق پا و رانم وصل نمی شد من نمی تونستم به هیچ عنوان راه برم. خدایا تو خیلی بزرگی. خدایا چقدر همه چیز روی نظمِ. و چقدر این نعمت هایی که دارم برای من ثروت حساب می شه. سلامتی مفصل هام یه نعمت بزرگیِ که هیچ ثروتی جایگزینش نیست. خدایا سپاسگزارم برای سلامت بدنم. ممنونتم، خدایا شکرت برای این همه عظمت در جسمم و روح ام. خدایا سپاسگزارتم.

چهارمین نعمت | نعمت مقدس پول

ای خدای بخشنده و مهربونم من ازت سپاسگزارم برای نعمت پول که بودنش احساس خوب، زندگی راحت تر رو برای ما به ارمغان آورده. خدایا شکرت برای پولی که وجودش باعث به وجود اومدن این همه امکانات، این همه ساختمون شده، ساختمون هایی که ما با پرداخت مبلغی می تونیم در اون زندگی بکنیم. ما حتی اگر پول کامل یک منزل رو نداشته باشیم می تونیم با پرداختن مبلغی کمتر به واسطه این پول مقدس سقفی بالای سرمون داشته باشیم. خدایا شکرت که به وسیله این نعمت ما می تونیم از امکاناتی مثل آب،برق،گاز که هر کدوم از اینها وجودشون ضروری و الزامیِ تو خونمون استفاده بکنیم. وجود این نعمت پولی که ما می تونیم امکانات رو خیلی راحت در دسترس خودمون داشته باشیم. خدایا سپاسگزارتم که این نعمت با هدیه دادنش به بقیه باعث خوشحالی اونها می شیم و زندگی رو راحت تر می کنیم با دادنش به عزیزانمون، با حتی خرید امکانات که طرف مقابلمون هم با دریافت اون می تونه زندگی بهتری در جهت دیگه ای برای خودش فراهم بکنه.خدایا شکرت برای نعمت پربرکت پول که زندگی هامون رو زیباتر، راحت تر و لذت بخش تر کرده. فقط کافیه نگاهمون رو به این نعمت عوض کنیم و سرازیری اش رو توی زندگی مون ببینیم. خدایا شکرت برای این نعمت مقدس پول که زندگی هامون رو زیبا کرده. خدایا شکرت.

پنجمین نعمت | افراد پر برکت زندگی

من از صمیم قلبم خدایا از تو سپاسگزارم برای انسانهای خوبی که در زندگی من قرار دادی. انسانهایی که بودنشون حال من رو خوب می کنه. انسانهایی که هم فرکانس با حال من هستن. انسانهایی که وقتی که حال من خوب هست، وقتی که من روی خودم کار می کنم، وقتی که می خوام انسان های خوب سر راهم قرار بگیرن، این افراد در زندگی من بیشتر و بیشتر می شن. خدایا من ازت سپاسگزارم برای شوهر خواهر همسرم. فردی خوش قلب و خوش نیت و خوش سیرت. فردی که مثل افراد دیگۀ زندگیِ من همیشه لبخند روی لب هاشِ، فردی که صحبتهای مفیدی می کنه و دوست داره به دنیا با دید خوب نگاه کنه و حسن و خوبی های اونها رو ببینه. فردی که شکرگزار امکاناتی هست که در زندگیشه. فردی که وقتی کمکی ازش بخوای، تمام تلاش رو می کنه که چیزی که در توانش هست رو دریغ نکنه. فردی که به دنبال اتفاقات خوبِ، به دنبال گشت و گزار، پیدا کردن مکان های ناب و در جست و جوی حال خوبِ. خدایا شکرت برای این انسان هایی که همیشه در هر جمعی می خوان که اون جمع رو حالشون رو خوب کنن، می خوان که صحبت های پند آموزی داشته باشن، می خوان که خیر برسونن، به هر طریقی، نه فقط مالی، هر چیزی که در درونشون هست رو به تو هدیه می کنن. خدایا شکرت برای این انسان های شریف در زندگی من. خدایا سپاسگزارتم.

ششمین نعمت | خدمات دریافتی

خدایا من ازت بابت این زنجیره وسیع خدمات که زندگی هامون رو به وسیله همدیگه راحت تر کردی سپاسگزارم که اینها نشان از وجود ذهن خلاقِ همه انسان های روی زمینه، که نشان از وجود پر عظمت خودتِ که از روح خودت در همۀ ما دمیدی. خدایا شکرت برای کارخونه های تولید کاغذ. خدایا شکرت برای تمام افرادی که بسیج شدن که کاغذ هایی رو تولید بکنن که ما بتونیم از دانش موجود در ذهن هر انسانی که هدفش رسوندن چکیدۀ دانش خودش به کل آدم های روی زمین هست و چکیدۀ این دانش رو توسط این کاغذ هایی که مجموعش یک کتاب رو تشکیل می ده به دست ما می رسونن. خدایا شکرت که این وسیله فراهم شد که کسانی که به دنبال دانش هستن بتونن از این برگه ها برای کسب دانش استفاده بکنن. دانششون رو بهمون انتقال بدن. یادگیری توسط این وسیلۀ کاملاً کاربردی در زندگی استفاده بکنن. خدایا شکرت برای ایده ای که به ذهن فردی که کاغذهایی رو تولید بکنه. و خدا رو شکر می کنم برای افرادی که کارخونه هایی رو بنا کردن و افرادی که شبانه روز تلاش می کنن برای رسوندن دفترها به دست انبوه جمعیت زمین، که ما خیلی راحت بتونیم به وسیلۀ اونها چه کتاب، چه دفتر که مغزشون کاغذ هست برای یادگیری، برای انتقال یادگیری هامون استفاده بکنیم. خدایا شکرت برای این همه خدمتی که ناشی از اون زنجیره پر عظمتِ، اون زنجیره ای که بنی آدم اعضای یک دیگرند. خدایا سپاسگزارتم برای این همه خدمت و خدمت رسانی

هفتمین نعمت| روابط

خدایا سپاسگزارتم از صمیم قلبم برای وجود همسرم، همسر نازنینم که هر چیزی ازش درخواست بکنم دیر یا زود برام فراهم می کنه. خدایا شکرت برای وجود مهربونش که هر چیزی در توانش داشته باشه برای من میگذاره. فردی که قلبی سخاوتمند داره، قلبی بزرگ داره و به واسطه همین قلب مهربونش امکانات فراوانی سر راهش قرار میگیره و هر چیزی که به ذهنش خطور می کنه دیر یا زود به مرحله موجود می رسه. خدایا شکرت که من رو در زندگی ای قرار دادی که بتونم از لحظه به لحظه اش یاد بگیرم، درس داشته باشه برام،که این آگاهی رو دادی بهم که به نکات مثبت زندگی ام توجه بکنم، که هر چه بیشتر از اون ببینم، که هر چه بیشتر نعمت هات در اختیارم قرار بگیرن، فقط به واسطه عوض کردن نگاهم. خدایا شکرت که زندگی ام هیچ ربطی به گذشته ام نداره. زمانی که من به نکات منفی همسرم توجه می کردم، زندگی اونقدر برام لذت بخش نبود و خیلی اذیت می شدم. و چقدر زندگی من به واسطۀ شکرگزاری بابت خصوصیات خوب همسرم متحول شد. متحول به معنای واقعی، که الان در این لحظه من سپاسگزار تو باشم بابت انتخابی که کردم، حسی که قبلاً نداشتم، حسی که حتی گاهی پشیمونی برام داشت، ولی الان سپاسگزارتم برای وجود همسری که خصوصیات خوبش خیلی بیشتر شده برای من و عیب هاش رو کاملاً پوشونده. و حتی به واسطۀ این شکرگزاری اون عیبها هم در حال درمان هستن. خدایا شکرگزارتم که زندگی با تغییر دیدگاه چقدر می تونه لذت بخش تر باشه. خدایا شکرت برای این آگاهی. خدایا شکرت برای این حس شکرگزاری .

هشتمین نعمت | خواسته های من

خدایا سپاسگزارتم برای این بیان در کتاب مقدس ات، که به ما گفتی “بخوانید مرا تا اجابت کنم شما را” خدایا خواسته های ما فراوونه و همیشه و در همه حال خواسته های جدیدی داریم. برای هر کسی خواسته ها متفاوته. هر کسی در هر موقعیتی که هست دوست داره زندگی اش از همین جایی که هست خیلی بهتر، راحت تر، لذت بخش تر باشه. این قسمت رو شما پر بکنید. خواسته هایی که می خوایید در آینده داشته باشید؟ چون به تعداد آدم های روی زمین خواسته های متفاوتی هست که قلبش داشتن زندگی بهتر، لذت بخش تر، با امکانات بیشتر هست. خدایا شکر گزارتم برای خواسته هایی که وقتی در ذهن من شکل می گیره، یعنی می تونه موجود باشه. فقط کافیه که من بخوام که تو اجابت کنی. وظیفه من درخواستِ و وظیفه تو اجابت کردنِ. همون جایی که گفتی ” ایاک نعبد و ایاک نستعین”. خدایا من فقط تو را می پرستم و فقط از تو می خواهم. از تو می خواهم زندگی بهتر، ثروت بیشتر، سلامتیِ تمام اعضای بدنم، وجود افراد هم فرکانس، افراد پر برکت در زندگی ام، روابط عالی، زندگی بهتر، امکانات بیشتر؛ و تو اجابت می کنی، هر چیزی رو که ما بخوایم. و درنهایت، رابطه بی نظیر با خودت، شناخت خودت. خدایا کمکمون کن بیشتر بشناسیمت، که هر چقدر بیشتر به تو نزدیک بشیم، بیشتر می فهمیم که چقدر تو نزدیکی، می فهمیم که تو همه چیز هستی، تو هیچ چیز نیستی. تو در همه چیز جاری هستی و نمی شه تو رو در هیچ چیزی معنا کرد. خدایا شکرت .

نهمین نعمت | هستی شگفت انگیز

خدای آفرینندۀ زمین و آسمون، من خاضعانه ازت سپاسگزارم برای اقیانوس های بی کرانت، که بخش اعظم این کره خاکی رو در بر گرفتن. خدایا شکرت برای موجودات فراوان و ریز و درشت و غول پیکر که در این اقیانوس عظیم درقسمت های مختلفشون دارن زندگی ها می گذرونن. و خدایا شکرت که حتی این موجودات هم رام ما هستن و خیلی راحت می تونن چرخه زندگی ما رو تکمیل تر از قبل بکنن. خدایا سرزمین زیر دریاهات یک عظمتِ بی نظیریِ که مطابق با روی زمین می تونه باشکوه باشه. خدایا شکرت که ریزترین موجودات رو آفریدی برای تکمیل خلقتت. و هوای تک تک موجوداتت رو داری و در ناکجا آبادترین سرزمینت روزی اونها رو می رسونی. خدایا همه چیز به طور طیبعی داره مسیر خودش رو طی می کنه. و هیچ کس رو مسئول زندگی هیچ کس قرار ندادی. و نعمت های فراوانت رو، نعمت های بی کرانت رو در اختیار کل موجودات زمینت قرار دادی، که این چرخه با این نظم، با این شگفتی پیش بره. خدایا خیلی با شکوهی. خدایا سپاسگزارتم برای تک تک موجودات دریائی ات، که هر کدومشون دنیای پر عظمتی در خودشون دارن، که خیلی طول می کشه که هر کدومشون رو حتی شناخت و کتاب ها می شه، اگه بخوای در مورد هر کدوم از موجودات بنویسی و به خصوصیاتشون پی ببری. خدایا شکرت که انقدر با شکوه آفریدی این زمین قابل سکونتت رو. خدایا تو بی نظیری. خدایا شکرت بابت وجودت

دهمین نعمت | ذهن آرام خودم

خدایا سپاسگزارتم برای وجود باشکوه موجودی به اسم من. منی که ذهن آرومی دارم،قلب آرومی دارم. خدایا شکرت برای بودنم در حال خوب، در زمان های خوب و در مکان های خوب. خدایا شکرت که همه من ها به دنبال آرامش هستیم، چون در آرامشِ که میشه تو رو شناخت، در آرامشِ که می شه تو رو پیدا کرد. خدایا شکرت برای این ذهن آرامم، این ذهن جستجوگرم. خدایا سپاسگزارتم برای آرامشی که در زندگی ام به واسطۀ وجود خودم دارم. من لایق زندگی در آرامش هستم چون من انسان ارزشمندی هستم، چون من خالق زندگی خودم هستم و می تونم زندگی پر از آرامشی برای خودم خلق کنم، همینطور که الان در زندگی پر از آرامش هستم و مسببش خودم هستم، چون خواستم که در این موقعیت قرار بگیرم. خدایا شکرت که اجابت می کنی. فقط می شه به خودت توکل کرد و به همه چیز رسید. خدایا سپاسگزارتم. خدایا شکرت، خدایا شکرت، خدایا شکرت برای اینکه هستی، برای اینکه دارمت.

و تو دوست عزیزم که این راه را با من شروع کردی، در قسمت کامنت همین متن در رابطه با تجربه خود از نعمات گفته شده  برایمان بنویس که نوشتن نیروی خارق العاده ای داره برای برانگیختن احساس شکرگذاری و انتشارش باعث بیشتر شدن این احساس در زندگی ات  وهمینطور باعث شریک شدن این احساس با زمینیان مشتاق خواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اشتراک گذاری